■脱毛メニュー:コストパフォーマンスも大切です


■脱毛メニュー:コストパフォーマンスも大切ですブログ:2016/2/13


皆さんが気になる体脂肪。
シェイプアップをしている人にとって、
とても気になるのは、皮下脂肪ではないでしょうか?

二の腕や太もも、ウエストのプルプルした皮下脂肪、
どうにかならないものかと…

外見上は痩せているように見えても、
体脂肪率が高い人は、皮下脂肪がたっぷりで健康上もよくありません。
肥満解消のためにもシェイプアップが必要です。

もともと痩せている人は、
4kg〜4kg痩せれば外見上もかなり変わりますから、
短期間の食事制限でシェイプアップしようとするのは大間違い!
さらなる悲劇を招くことになるのです。

食事制限のみで痩せると、筋肉が落ち、
脂肪だけがそのまま残ってしまいます。
誤ったシェイプアップ法によって、
若い女性に増えているのが、このタイプの肥満なんですよね。

女性は特に
「運動するとすぐに筋肉がついてしまう」と、
運動によるシェイプアップを避けてしまいがちですが、
それは誤りなんです。

よっぽど特別なトレーニングをしない限り、
筋肉ムキムキなからだになることはありません。
筋肉がついてしまうことよりも、
筋肉がつくことで、基礎代謝量が増え、
消費するエネルギーが増えることの方が重要なのです。

基礎代謝とは、
人間が生命を維持するために、最低限必要なエネルギーの消費のこと。
同じ量を食べていても、
筋肉がついているからだの人の方がエネルギーの消費量は当然多くなります。

ですから、
食事制限で痩せて、脂肪だけが残り、
消費するエネルギー量も減るという悪循環に陥る前に、
カロリーを摂取して、エネルギーを減らす運動をしながら、
筋肉をつけていくことを考えましょう。

今日はおしまい!!!



- 注目サイト一覧 -

xn--z9j7ehc4d6bl1l0f2dxibbb9943r8dau5vkv5d732h.net
xn--z9j7ehc4d6bl1l0f2dxibbb9943r8dau5vkv5d732h.netならこちら
URL:http://xn--z9j7ehc4d6bl1l0f2dxibbb9943r8dau5vkv5d732h.net/


- 注目サイト一覧 -

xn--u9j3hd4d5dvec4et461bypzc1cdxre.net
xn--u9j3hd4d5dvec4et461bypzc1cdxre.netクリック
URL:http://xn--u9j3hd4d5dvec4et461bypzc1cdxre.net/




レンタルサーバー業者の採点表2014
レンタルサーバー業者の採点表2014の専門
URL:http://xn--2014-4c4c9phc3gzjia1fvfb5262p7fsa9v0a8u1djt5a.net/




ミュゼの500円脱毛は無制限で夏肌についてのサイト
ミュゼの500円脱毛は無制限で夏肌
URL:http://xn----hfuwau9b8d9bm4b3bzbyev120f9gzbi07cuqf.com/




生命保険のこと
生命保険のコツ
URL:http://xn--2014-p63cydtgqb9fx739adwk4j3cs6amd36tj60dxckv77j43xa.net/