■脱毛メニュー:ジェルを塗って施術の準備


■脱毛メニュー:ジェルを塗って施術の準備ブログ:2021/6/19


Goodevening♪

ダイエットをするためには筋肉をつける…
これはある意味鉄則といえます。

ボクたちの体の中で、
筋肉が最も消費するエネルギーの量が多い箇所だからです。

しかし、筋肉をつけることに誤解をしている人がいるんですよね。

トレーニングをしていたら、
体重が落ちていないという誤解です。

トレーニングをすると脂肪が落ち、
筋肉がつきます。
そもそも筋肉は、脂肪と比べると重さがあります。

ですから、筋肉がつくことによって、
体重自体が変化しないというケースが生まれてきます。

でも、筋肉は確実に増え、脂肪は少なくなりますから、
結果的には体脂肪は減少しているのです。

ですから、しばらく続けていくと、
引き締まったいい体を作り出すことができるはずです。

また、トレーニング不足の人がいきなりトレーニングをすると
筋肉痛を引き起こすことがあります。
筋肉痛になると、体がだるくなるような感じがしませんか?

筋肉痛になると、体に大量の疲労物質が分泌されます。
疲労物質には、
水分の代謝を悪化させるという性質があることがわかっています。

このため、水分が排出されることなく、筋肉にたまっていきます。
一種のむくみのような症状が起きるのです。

水分が筋肉にたまると、どうしても全体的に重みが増します。
この重みが体のなんともいえないだるさを感じる元になるのです。

しかしトレーニングする習慣をつけることによって、
疲労物質の分泌が少なくなり、
筋肉痛を起こすこともなくなっていきます。

ですから、筋肉痛で挫折をせずに、
もうひとふんばりすることが、
ダイエット成功につながるんですよね。

・・・と、書いてみるテスト


- お勧めサイト情報 -

注目サイト、住宅購入おすすめ
住宅購入はここへ
URL:http://www.toyotahome.co.jp/support/




中野慎介の専門
中野慎介についてのサイト
URL:http://www.kazusanomori.com/scproject/action.php?id=9155717




ユニワールドナビ
ユニワールドおすすめ
URL:https://fivestar-cruise.com/ship/uni/uni_list.php




マンションリフォームの詳細
マンションリフォーム
URL:http://www.r2home.jp/




中野慎介おすすめ
中野慎介について
URL:http://gathery.recruit-lifestyle.co.jp/article/1146727775059546601